• BLOG
  • O MNIE
  • COACHING
  • SZKOLENIA
  • SKLEP
    • Sekrety seksualności – czyli co ma wspólnego Twój umysł z seksem
    • Nagranie z wykładu „Jak radzić sobie z gniewem, irytacją, złością”
    • Koszyk
    • Zamówienie
    • Moje konto
sprawdź:
  • Facebook
  • Youtube
  • Google+
  • Instagram
  • E-mail

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński
Szkolenia

Self Power – praca nad pewnością siebie i transformacja wstydu w nurcie filozofii empatii | 2018 | Warszawa

Warsztat przeznaczony jest dla osób, które ukończyły szkolenie Needs Based Healing – Drama Process lub dowolne szkolenie wprowadzające do Nonviolent Communication dowolnego trenera (chciałbym byś przychodząc na ten warsztat znał(a) i miał(a) przećwiczone 4 kroki NVC, ponieważ podczas warsztatu nie będziemy ich tłumaczyć – skupimy się na korzystaniu z nich w procesie pracy z przekonaniami. Chcesz wziąć udział w Needs Based Healing – Drama Process, a nie ma już terminu? – napisz maila na biuro@lukaszbielinski.pl)

Brak pewności siebie to w zasadzie obawa przed ośmieszeniem. To lęk przed doświadczeniem uczucia wstydu w przyszłości lub doświadczanie wstydu w danym momencie. Wstyd to troska o zachowanie wartościowego obrazu JA, by zachować odpowiednie relacje z innymi. Jednak utrata nad nim kontroli prowadzi często do samospełniającej się przepowiedni. Sparaliżowani wstydem zachowujemy się tak, że inni czują się zażenowani naszym zachowaniem, a my tracimy wartościowy obraz siebie samego.

W głowie pojawia się strumień myśli: „Nie jestem wystarczająco dobry./Kim ja jestem żeby…/Co oni sobie o mnie pomyślą?/Za kogo mnie będą brać?/Wyjdę na…/Tylko się ośmieszę. /Pewnie sobie  teraz myślą, że ja…/Wyszedłem na… itd.”

Przeżywanie wstydu może w konsekwencji doprowadzić do konfliktu wewnętrznego między chęcią bycia autentycznym, a byciem odpowiednio odbieranym. W efekcie mogą pojawić się:

  • presja na utrzymanie wizerunku;
  • frustracja wynikająca z tego, że nie jest się sobą tylko udaje się kogoś innego;
  • wybuchy złości i buntowanie się przeciwko innym, co w konsekwencji może prowadzić do eskalacji wstydu;
  • kompulsywne gadulstwo, które jest objawem nieuświadomionego wstydu i chęcią „zagadania” go;
  • inwestowanie w drogie przedmioty, by „sztucznie” podnieść swoje poczucie wartości i pewność siebie;
  • zawstydzanie innych, by odstraszyć ich przed zawstydzaniem nas, co odbija się na relacjach;
  • przygnębienie i zmęczenie wynikające z ciągłego porównywania się do innych;

Wstyd odbiera Ci dostęp do Twoich zasobów, przez co życie staje się trudniejsze, a lęk zabiera ci odwagę do realizowania swoich marzeń, bo porażki mogą zawstydzać. Jednocześnie mówienie o wstydzie dla wielu osób jest wstydliwe jednak jeśli chcemy się od niego uwolnić to nie widzę innej drogi ja konfrontacja z nim. Dlatego jeśli chcesz nauczyć się uwalniać od wstydu, budować swoją pewność siebie oraz odwagę to wybierz konfrontację i zapisz się na warsztat.

Program warsztatu:

  1. Zrozumieć wstyd – wstyd świadomy i nieświadomy, lęk przed wstydem, wstyd naturalny i wstyd społeczny, mechanizmy powstawania wstydu i konsekwencje pozostawania w tym uczuciu;
  2. Kluczowe rozróżniania w pracy ze wstydem – poczucie wartości vs wizerunek, wrażliwość vs słabość, odwaga vs pycha, bycie sobą vs robienie czego się chce;
  3. Twoja relacja z wstydem – czy wstydzisz się swojego wstydu czy traktujesz go jako szansa na poznanie siebie;
  4. Przekonania, które nie pozwalają uwolnić się od wstydu;
  5. Słowa wywołujące wstyd – bodziec alarmowy, który informuje o procesie nakręcania się uczuciem;
  6. Proces transformacji wstydu w nurcie Nonviolent Communication;

Miejsce i data: 2018 (więcej szczegółowych informacji wkrótce)

Zapisy i pytania: biuro@lukaszbielinski.pl lub 790 013 428

15 lutego 2016 TAGS: agresja, Asertywność, Empatia, Gniew, konflikty, Kurs, Marshall Rosenberg, mediacje, nonviolent communication, nvc, pewność siebie, Poczucie winy, Porozumienie bez przemocy, Relacje, Szkolenia, Szkolenie, toksyczne relacje, Warsztaty, wolność emocjonalna, Wstyd, Związek, Łukasz Bieliński BY: Łukasz Bieliński 0 COMMENT
SHARE
Czytaj dalej

Łukasz Bieliński

Zostaw komentarz Cancel Reply

Części mowy i NVC

Korzyści z praktyki Nonviolent Communication

  • Newsletter


    {captcha}

  • About Me

    Łukasz Bieliński

    Jestem trenerem skutecznej komunikacji, Coachem i praktykiem Nonviolent Communication (NVC). Rozpocząłem proces certyfikacji na trenera NVC. Od 2001 roku zajmuję się tematem komunikacji, rozwoju osobistego, pracy z emocjami i rozwiązywaniem konfliktów wewnętrznych. Uczę w jaki sposób budować głębokie autentyczne relacje z sobą samym i z innymi ludźmi oparte na szacunku, zrozumieniu i zaufaniu. W jaki sposób dbać o swoje granice, by żyć w zgodzie ze sobą oraz jak komunikować się, by rozwiązywać konflikty i nie tworzyć kolejnych. Jak pracować z poczuciem winy, wstydem, gniewem i lękiem. Współpracowałem przy projekcie wprowadzania NVC w przedszkolach oraz edukacji rodziców w temacie komunikacji w rodzinie. Blog, warsztaty i szkolenia są moją interpretacją NVC.
  • Facebook FanPage

  • Najnowsze wpisy

    • Warsztat: Voice of Life – jak podejmować decyzje w zgodzie ze sobą będąc w relacjach | Warszawa | 11-12.02.2023 13 stycznia 2023
    • Szkolenie: Budowanie bliskości w relacjach – POZIOM 1 – wprowadzenie do empatycznej świadomości | Warszawa | 10-11.09.2022 5 marca 2022
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI I PLIKÓW COOKIES 21 maja 2018
    • Przeprosiny – czyli jak nasza kultura wypaczyła piękną ideę budowania pojednania między ludźmi. 13 lutego 2018
    • Co można zrobić, by NVC szybciej stało się częścią życia? 26 stycznia 2018
  • Kategorie

    • Artykuły
    • Blog
    • Polityka prywatności
    • Szkolenia
    • Video

Może Cię zainteresować

Artykuły Blog Mam prawo do smutku

Blog Video Video: Wprowadzenie do NVC DVD 1/2

Szkolenia Needs Based Healing – Drama Process | 23-25 lutego 2018 | Warszawa

Blog Postanowienia noworoczne? Tym razem też Ci się nie uda, chyba że….

Szkolenia Guilt Relief – ja pracować z poczuciem winy w nurcie filozofii empatii | 2018 | Warszawa

Szkolenia Bezpłatny 2h warsztat: Needs Based Healing Experience | 17 stycznia 2018 | Warszawa

Instagram

Instagram did not return a 200.

sprawdź

Copyright © 2015 blog.lukaszbielinski.pl
Wykorzystuję pliki cookies do prawidłowego działania bloga, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch na blogu i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Akceptuj Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT