Warsztat przeznaczony jest dla osób, które ukończyły szkolenie Needs Based Healing – Drama Process lub dowolne szkolenie wprowadzające do Nonviolent Communication dowolnego trenera (chciałbym byś przychodząc na ten warsztat znał(a) i miał(a) przećwiczone 4 kroki NVC, ponieważ podczas warsztatu nie będziemy ich tłumaczyć – skupimy się na korzystaniu z nich w procesie pracy z przekonaniami. Chcesz wziąć udział w Needs Based Healing – Drama Process, a nie ma już terminu? – napisz maila na biuro@lukaszbielinski.pl)
Złość uruchamia w nas nasze zwierzęce instynkty, które nastawione są na walkę z otaczającym światem. Tracisz wtedy dostęp do swoich zasobów. Twoja uwaga wędruje na krytykę drugiej strony, albo świata, zamiast na spokojną analizę sytuacji i pokierowanie energii ku rozwiązaniu problemu.
Ludzie zwykle znają dwa sposoby na to jak radzić sobie z gniewem – wyładowanie (na kimś lub na czymś), albo tłumienie go w sobie. W obu przypadkach przynosi to negatywne konsekwencje w krótkim bądź dłuższym terminie.
Podczas warsztatów chciałbym Ci pokazać trzecie rozwiązanie – transformacja za pomocą Nonviolent Communication(NVC) gniewu w uczucia wspierające. Dzięki temu będziesz wstanie wyjść z gniewu i odzyskać zasoby, które pomogą Ci konstruktywnie rozwiązać problem i zbudować takie strategie, które w przyszłości pomogą Ci unikać podobnych sytuacji.
Złość pojawia się w nas kiedy nasz dialog wewnętrzny mówi nam określone słowa. Pod nimi kryją się niezaspokojone potrzeby. Kiedy nauczysz się wychwytywać te słowa wtedy otworzy się przestrzeń do pracy nad odbudowywaniem kontaktu z własnymi potrzebami. Wtedy nastąpi transformacja gniewu w inne uczucia, które będą wspierały proces rozwiązywania problemu.
Jeśli chcesz mniej nerwów w swoim życiu i zależy Ci na budowaniu zdrowych relacjach z innymi ludźmi to zapraszam Cię na warsztat.
Program warsztatu:
- Zrozumieć złość – po co nam to uczucie, jak się tworzy, czemu służy i co wyraża?
- Neurobiologia złości – czyli działa nasz mózg w trakcie złości i co możemy z tym zrobić;
- Słowa zapalniki – jakimi słowami generujesz w sobie złość oraz jakie są różnice między bodźcem a przyczyną złości;
- Twoja relacja ze złością – czy złościsz się na złość czy traktujesz ją jak przyjaciela, który chce Ci coś ważnego powiedzieć? Integracja części jaką jest Twoja złość;
- Proces transformacji gniewu w oparciu o NVC;
- Proces transformacji obrazu wroga, czyli co zrobić, by przestać nienawidzić;
Miejsce i data: 10-11 lutego 2018 (weekend) w godzinach 10-18 | Warszawa (dokładny adres otrzymasz na maila)
Cena: w zależności od twoich możliwości finansowych wpłać kwotę z zakresu 350-690 zł jeśli jednak masz ochotę wpłacić inną sumę lub rozłożyć płatność na raty – skontaktuj się ze mną. Porozmawiamy o tym co można w tej kwestii zrobić.
Wielkość grupy: maksymalnie 12 osób
Wpłaty:
nr konta: 62 1140 2004 0000 3802 7514 8376
Skills Creator Aneta Bielińska
ul. Malborska 16a/16
03-286 Warszawa
W tytule: ANGER – LUTY
Po dokonaniu wpłaty – proszę o informację na maila (Chcesz fakturę? – prześlij dane).
Pytania: biuro@lukaszbielinski.pl lub 790 013 428