„Emocje są głosem naszych potrzeb.”

 Zapraszamy na warsztat, który pomoże Ci odzyskać swoje życie. Co to znaczy? Codziennie zmagamy się z emocjami, bardzo często przejmują one nad nami kontrolę lub też sprawiają, że czujemy się źle. Każdy z nas pragnie właściwie podobnych rzeczy – miłości, uznania, bycia widzianym, bezpiecznym. Więc dlaczego tak trudno nam się w tym odnaleźć? Zaspokoić swoje potrzeby? Zrozumieć swoje emocje? Najczęściej dzieje się tak dlatego, że nie potrafimy tego tak skomunikować, by druga strona zrozumiała, przyjęła o co nam chodzi. Zwłaszcza, gdy chodzi o gniew, wynikające z tego pretensje czy żal. Strategie, które stosujemy na co dzień bowiem są nieskuteczne, niszczą nas i nasze relacje – czas na zmiany.

Zapraszamy na warsztat, który pozwoli Ci poznać w praktyce na czym polega transformacja wewnętrzna inspirowana filozofią Nonviolent Communication (NVC) oraz Psychodramą, a także doświadczyć trudnych sytuacji w nowy sposób, pozwalający wypracować skuteczne rozwiązania i przy okazji poznać siebie bardziej.

To warsztat podstawowy, wprowadzający do tematyki zmiany wewnętrznej opartej na odbudowywaniu kontaktu z potrzebami połączony z procesem pracy na emocjach z wykorzystaniem narzędzi Dramy. Pozwala on na późniejszą, głębszą i bardziej ukierunkowaną  pracę z konkretnymi emocjami oraz podnoszeniem jakości życia.

Lecz, co istotne i co odróżnia ten warsztat od innych – to odkrywanie za pomocą technik inspirowanych Psychodramą naszych głębokich i nieuświadomionych konfliktów wewnętrznych, a następnie praca na ich „korzeniu” w nurcie inspirowanym Nonviolent Communication. Dzięki temu możliwa staje się głęboka wewnętrzna transformacja, uwolnienie się od trudnych emocji, zintegrowanie skonfliktowanych części osobowości i doświadczenie leczącej mocy empatii. Warsztat ten pozwala na ogromne zmiany, które dzięki temu mają szansę nastąpić w Twoim życiu.

A czym jest Nonviolent Communication?

W moim rozumieniu Nonviolent Communication to nie tylko metoda komunikacji pomagają skontaktować się z własnymi potrzebami i umiejętnie je wyrażać, bez stosowania manipulacji czy nacisku. To przede wszystkim filozofia życia, która na najgłębszym poziomie ukazuje nam nasze najważniejsze tęsknoty, wartości, sens życia.

W praktyce ukazuje ona, że emocje są głosem naszych potrzeb. Każdy z nas ma potrzeby i pragnie je zaspokoić. To jak najbardziej normalne i powszechne. Jednakże strategie jakie stosujemy, by to uzyskać nie zawsze służą nam i innym.

NVC podkreśla, że potrzeby nie są strategiami. Strategia to sposób na to, by zaspokoić daną tęsknotę czy pragnienie. Może ona uwzględniać uczucia drugiego człowieka lub też w ogóle nie brać go pod uwagę. Nonviolent Communication pozwala na to, by spojrzeć głębiej.

Na przykład, gdy ktoś nazywa nas egoistami, możemy zobaczyć, że najprawdopodobniej jego potrzeba wsparcia czy bycia branym pod uwagę jest niezaspokojona i nie wie jak inaczej po nią sięgnąć. Podważa więc naszą chęć współdziałania z innymi i otwartość na potrzeby innych ludzi. Wiedząc o tym można wejść we współczucie zamiast obrony i poprowadzić proces budowania porozumienia tak, by zadbać o potrzeby swoje i drugiej strony.

To oczywiście tylko jeden przykład, który można by także rozważyć szerzej. Ma on na celu zaprezentować podejście NVC, które uwalnia od osądów, pozwala na skontaktowanie się głębiej ze sobą i z innymi, a także daje przestrzeń na empatyczne słuchanie i skomunikowanie się z tym co dla nas ważne z innego poziomu. Dzięki temu można też zadbać lepiej o relację ze sobą i relacje z innymi ludźmi.

To co jednak może blokować nas przed spójnym praktykowaniem filozofii empatii w codziennym życiu to nasze wewnętrzne konflikty i destruktywne nawyki myślenia, które zaczęły rodzić się już w dzieciństwie. Dlatego celem tego warsztatu jest wprowadzić Cię w proces zmiany i rozwiązywania konfliktów wewnętrznych, by doświadczyć uzdrawiającej mocy kontaktu z potrzebami. Wolność emocjonalna od trudnych doświadczeń z przeszłości pozwoli Ci łatwiej przełożyć poznaną wiedzę na codzienne sytuacje.

Dowiedz się więcej o NVC na warsztacie podstawowym, który zaspokoi wszelką ciekawość na temat tej metody i otworzy nową przestrzeń wspólnego bycia ze sobą dla Ciebie i Twoich bliskich. Nonviolent Communication pozwala odzyskać wolność i odpowiedzialność za swoje uczucia, potrzeby, za swoje życia.

Podczas warsztatu:

1. Proces tworzenia się problemów emocjonalnych i destruktywnych przekonań w oparciu Dynamikę Potrzeb i Zestaw strategii pierwotnych;
2. Filozoficzne założenia NVC;
3. Rozróżnienia kluczowe NVC;
4. Model 4 kroków transformacji destruktywnego myślenia;
5. Narzędzia Dramy w odkrywaniu wewnętrznych blokad, konfliktów i wypartych emocji;
6. Proces wewnętrznego odbudowywania kontaktu z potrzebami;
7. Proces wybaczania;

Prowadzi – Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński to trener Needs Based Transformation, Coach, praktyk Nonviolent Communication (NVC), a przede wszystkim człowiek głęboko dedykowany odkrywaniu wolności, autentyczności i życia w zgodzie ze sobą. Jego przygoda z rozwojem rozpoczęła się 16 lat temu zafascynowaniem ludźmi, którzy osiągnęli sukces. Jednakże było w tym także coś głębszego, poszukiwanie szczęścia, spokoju, spełnienia.

Obecnie porusza go przede wszystkim fakt, że wiele osób decydując się na pracę ze sobą traci kontakt z bliskimi, wpadają niejako z „deszczu pod rynnę”. Istotne jest by odkrywać siebie, lecz nie trzeba tego robić kosztem relacji i doświadczania samotności. Uważa iż możliwe jest tworzenie nowego życia i jednocześnie głębokie zadbanie o relację ze sobą i z innymi ludźmi.

Obecnie jest w procesie certyfikacji na trenera NVC. Ta metoda jest dla niego nie tylko możliwością wyrażania swoich potrzeb i pragnień w sposób, który nie rani innych i nie powoduje niepotrzebnych konfliktów, lecz także podróżą w głąb siebie i uzdrowieniem tych aspektów swojej osobowości, które nadal cierpią, bowiem ich potrzeby nie zostały usłyszane lub są wypierane. NVC to dla niego filozofia życia, która pokazuje jak zmienić podejście, by być bliżej ze sobą i z innymi.

Łukasz skutecznie pomaga w skontaktowaniu się ze sobą i rozwiązaniu konfliktów wewnętrznych. W bezpieczny sposób prowadzi w zapomniane miejsca, pozwala na wyrażanie emocji i zobaczeniu w nich ukrytych informacji o sobie samym. Jednocześnie uczy jak w empatyczny sposób, z mądrością komunikować się z innymi i tworzyć piękne relacje oparte na współczuciu i zrozumieniu siebie nawzajem.

Kiedy i gdzie:  23-25 marca 2018 (piątek-niedziela) w godzinach 10:00-18:00 | Warszawa (szczegóły dotyczące miejsca szkolenia otrzymasz na maila na tydzień przed warsztatem)

Cena: 590zł w przedpłacie do 16.03. 2018 potem 790 zł

Wpłaty:
nr konta: 62 1140 2004 0000 3802 7514 8376
Skills Creator Aneta Bielińska
ul. Malborska 16a/16
03-286 Warszawa
W tytule: NBH – MARZEC
Po dokonaniu wpłaty – proszę o informację na maila(Chcesz fakturę? – prześlij dane).

W przypadku rezygnacji w warsztatów organizator zwraca kwotę pomniejszoną o 30% kosztów organizacyjnych.

Pytania: biuro@lukaszbielinski.pl lub 790 013 428