• BLOG
  • O MNIE
  • COACHING
  • SZKOLENIA
  • SKLEP
    • Sekrety seksualności – czyli co ma wspólnego Twój umysł z seksem
    • Nagranie z wykładu „Jak radzić sobie z gniewem, irytacją, złością”
    • Koszyk
    • Zamówienie
    • Moje konto
sprawdź:
  • Facebook
  • Youtube
  • Google+
  • Instagram
  • E-mail

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński
Blog

#1/2 Męska przyjaźń – lęki, które nie pozwalają budować relacji

Czas płynie. Kiedyś, w szkole średniej czy na uczelni miałeś wielu przyjaciół i znajomych. Twoje życie był żywe i bogate w doświadczenia. Teraz, im jesteś starszy tym mniej masz przyjaciół. Od dłuższego czasu nie nawiązywałeś żadnej nowej męskiej przyjaźni. Istnieje wiele powodów, że tak się dzieje – wielu mężczyzn może nie dostrzegać w relacjach większej wartości.

Mężczyźni potrzebują męskich przyjaźni. Zaufany przyjaciel daje ten szczególny rodzaj bliskości, której kobieta może mieć trudność zaspokoić. Mężczyźnie łatwiej jest zrozumieć to, że masz swoje seksualne pragnienia, mieszane uczucia wobec dzieci, presję i trudności, których doświadczasz biorąc na siebie stuprocentową odpowiedzialność za zapewnienie rodzinie bytu, lęk o pracę, frustracje wynikające z porażek. Sekretów, o których nie chciałbyś rozmawiać z żoną, dziewczyną czy matką.

Dobre relacje z mężczyznami mogą pomóc Ci budować swoją męskość oraz poczucie pewności siebie. Niestety istnieje wiele lęków, które utrudniają budowanie bliskich relacji między mężczyznami. Poniżej część z nich:

  1. Lęk przed zaangażowaniem. Wielu mężczyzn obawia się może doświadczać presji ze strony przyjaciela i zmuszać się do robienia rzeczy na jakie nie mają ochoty. Boją się, że w imię przyjaźni trzeba będzie wyświadczać przysługi, chodzi na spotkania, na które się nie chce, angażować w zajęcia, które nie sprawiają przyjemności, czy rezygnować z czasu dla rodzinny, by nie osłabić relacji z przyjacielem. Jerzy kiedy chciał spędzić miły wieczór z żoną zamiast pójść z kolegami do pasu usłyszał „Widzę, że już do końca owinęła Cię już wokół palca”. Mirek chciał odpocząć po pracy i obejrzeć swój ulubiony serial, kiedy zadzwonił telefon usłyszał „Cześć Mirek. Twój przyjaciel zaprasza Cię dzisiaj na squasha.”.Wielu mężczyzn nie potrafi jasno postawić granic i umiejętnie wyrazić swojej potrzeby autonomii -że sami chcą decydować o tym co chcą robić, potrzeby zrozumienia, akceptacji i szacunku kiedy odmawiają robienia czegoś na co nie mają ochoty.
  2. Lęk przed odsłonięciem. Przyczyną tego lęku jest przekonanie, że posiadasz cechy, które nie będę zaakceptowane i które mogą zostać wyśmiane. Być może uważasz, że masz wady, które mogli by inni odkryć. Ktoś mógłby się dowiedzieć o Twoich lękach, trudnościach, smutku, czy tęsknocie i pomyśleć, że jesteś słaby. Być może, ktoś zauważyłby Twój brak doświadczenia czy kompetencji w jakiejś dziedzinie. Obawiasz się, że straciłbyś szacunek w oczach innych osób. By się przed tym ochronić przybierasz maski i mówisz o sobie tylko w superlatywach tracąc jednak swoją autentyczność. Noszenie masek powoduje wiele napięcia, bo trzeba być ciągle czujnym, a to wyczerpuje. Pojawia się wstyd, którego chcesz uniknąć i najłatwiejszym sposobem jest unikać innych mężczyzn. Dopiero samotność przynosi trochę spokoju.
  3. Lęk przed odrzuceniem. Być może masz wrażenie, że nie jesteś wartościowy, więc inni mogą Cię nie polubić i nie będziesz wart ich uwagi. Gdzieś w głębi Ciebie są niezaspokojone potrzeby uznania i akceptacji siebie takim jakim jesteś. Mając takie przekonanie możesz nie widzieć sensu w podejmowaniu prób budowania przyjaźni. Ryzykowane staje się okazywanie jakiegokolwiek zainteresowania, łatwiej tworzyć dystans i nie narażać się na odrzucenie. Napięcie, brak otwarcia na drugiego człowieka tworzy jednak samospełniającą się przepowiednię. Trudno innym osobom widząc kogoś spiętego i zestresowanego, tworzyć bliskie relacje.
  4. Homofobia. Wielu mężczyzn obawia się, że bliska relacja z drugim mężczyzną może przerodzić się w relacje intymne lub że będą przez innych postrzegani za homoseksualistów. Wtedy utracą swoją męskość, a wstyd wypełni ich do szpiku kości. Podłożem takiego myślenia jest przekonanie, że powodem zawierania męskich przyjaźni jest ukryte pożądanie seksualne, lub że tylko homoseksualiści potrzebują bliskości. Mężczyźni potrzebują bliskości niezależnie od orientacji seksualnej. Jedno z drugim wcale nie musi być połączone. To od tylko od Ciebie zależy czy chcesz wchodzić w taką sferę relacji czy nie. Niestety wstyd nie pozwala wielu mężczyznom porozmawiać o swoich granicach i potrzebach. Wybierają więc budowanie dystansu między sobą, by ochronić się przed cierpieniem.

 

W kolejnym artykule poznasz następne 4 lęki, które nie pozwalają budować mężczyznom bliskich relacji z innymi mężczyznami. Jeśli chciałbyś pokonać swoje lęki, wstyd i poczucie winy dowiedz poznaj filozofię Nonviolent Communication, która pozwala zdrowo stawiać granice i transformować nieprzyjemne emocje w głębokie porozumienie między ludźmi.

(Spis przekonań inspirowany książką „Być mężczyzną we współczesnym zwariowanym świecie” P.Fanning, M. McKay)

7 grudnia 2015 TAGS: Asertywność, bliskość, dzieci, Dziecko, emocje, Empatia, Język serca, Język szakala, Język żyrafy, Kobieta, Komunikacja, Konflikt, kłótnie, Macierzyństwo, Mama, Marshall Rosenberg, Matka, męskość, Mężczyzna, nonviolent communication, nvc, Ojciec, Porozumienie, Porozumienie bez przemocy, potrzeby, Problemy psychiczne, prośby, Przyjaźń, radość, Relacje, Rodzeństwo, rodzicielstwo, Seks, strategie, Stres, szczęście, Szkolenia, Tata, uczucia, wychowanie, Zmiana, Związek, Łukasz Bieliński BY: Łukasz Bieliński 0 COMMENT
SHARE
Czytaj dalej

Łukasz Bieliński

Zostaw komentarz Cancel Reply

Charakterystyka kultury opartej na empatii

#2/2 Męska przyjaźń - lęki, które nie pozwalają budować relacji

  • Newsletter


    {captcha}

  • About Me

    Łukasz Bieliński

    Jestem trenerem skutecznej komunikacji, Coachem i praktykiem Nonviolent Communication (NVC). Rozpocząłem proces certyfikacji na trenera NVC. Od 2001 roku zajmuję się tematem komunikacji, rozwoju osobistego, pracy z emocjami i rozwiązywaniem konfliktów wewnętrznych. Uczę w jaki sposób budować głębokie autentyczne relacje z sobą samym i z innymi ludźmi oparte na szacunku, zrozumieniu i zaufaniu. W jaki sposób dbać o swoje granice, by żyć w zgodzie ze sobą oraz jak komunikować się, by rozwiązywać konflikty i nie tworzyć kolejnych. Jak pracować z poczuciem winy, wstydem, gniewem i lękiem. Współpracowałem przy projekcie wprowadzania NVC w przedszkolach oraz edukacji rodziców w temacie komunikacji w rodzinie. Blog, warsztaty i szkolenia są moją interpretacją NVC.
  • Facebook FanPage

  • Najnowsze wpisy

    • Warsztat: Voice of Life – jak podejmować decyzje w zgodzie ze sobą będąc w relacjach | Warszawa | 11-12.02.2023 13 stycznia 2023
    • Szkolenie: Budowanie bliskości w relacjach – POZIOM 1 – wprowadzenie do empatycznej świadomości | Warszawa | 10-11.09.2022 5 marca 2022
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI I PLIKÓW COOKIES 21 maja 2018
    • Przeprosiny – czyli jak nasza kultura wypaczyła piękną ideę budowania pojednania między ludźmi. 13 lutego 2018
    • Co można zrobić, by NVC szybciej stało się częścią życia? 26 stycznia 2018
  • Kategorie

    • Artykuły
    • Blog
    • Polityka prywatności
    • Szkolenia
    • Video

Może Cię zainteresować

Blog #Seks vs Mc Seks

Szkolenia Needs Based Healing – Drama Process | 23-25 marca 2018 | Warszawa

Szkolenia Needs Based Healing – Drama Process | 23-25 lutego 2018 | Warszawa

Szkolenia Needs Based Healing – Drama Process | 22-24 czerwca 2018 | Warszawa

Blog Video Oczami Empatii #3 – Kłótnia o zmuszanie się

Blog Jak kultura dominacji tworzy konflikty

Instagram

Instagram did not return a 200.

sprawdź

Copyright © 2015 blog.lukaszbielinski.pl
Wykorzystuję pliki cookies do prawidłowego działania bloga, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch na blogu i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Akceptuj Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT