• BLOG
  • O MNIE
  • COACHING
  • SZKOLENIA
  • SKLEP
    • Sekrety seksualności – czyli co ma wspólnego Twój umysł z seksem
    • Nagranie z wykładu „Jak radzić sobie z gniewem, irytacją, złością”
    • Koszyk
    • Zamówienie
    • Moje konto
sprawdź:
  • Facebook
  • Youtube
  • Google+
  • Instagram
  • E-mail

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński
Blog

Interpretacje i obserwacje w NVC

Za chwilę będziesz mieć okazję na własnej skórze doświadczyć czym różnią się interpretacje od obserwacji faktów. Interpretacja to przypisywanie czemuś jakiegoś znaczenia. Np. „Stefan jest leniwy”. Faktem natomiast jest stwierdzenie konkretnego stanu rzeczy lub zdarzenia w określonym czasie i przestrzeni. Np. „Stefan leży na wersalce już 5 godzin”. Poniżej zamieściłem listę wyrażeń. Postaraj się określić, które wyrażenie jest interpretacją faktów, a które obserwacją.

stefan leży na wersalce czy stefan jest leniwy?

Następnie sprawdź czy dobrze zdefiniowałeś/aś poniższe wyrażenia. W dalszej części zamieściłem prawidłowe odpowiedzi. Postaraj się ich teraz nie czytać tylko samemu sprawdzić jak postrzegasz poniższe zdania. Będzie to dla Ciebie świetny trening i być może nowe doświadczenie:

  1. Krzysiek jest na mnie wściekły.
  2. Wczoraj wieczorem Kasia obgryzała paznokcie.
  3. Teresa nie zapytała mnie o opinię podczas spotkania.
  4. Denerwuje mnie kiedy głośno mówisz.
  5. Anna pracuje zbyt dużo.
  6. Jurek jest agresywny.
  7. Joanna zgłosiła się jako pierwsza ze wszystkich w tym tygodniu.
  8. Zosia najdokładniej wykonywała to zadanie.
  9. Ola nie bierze udziału w lekcjach.
  10. Maja uważa, że w żółtym kolorze nie wyglądam zbyt ładnie.
  11. Marek powiedział, że jego matka narzeka na sąsiadkę.
  12. Zbyszka wkurza, że jego dziewczyna nie odpisuje na jego sms jak jest z koleżankami.

Krzysiek wykrzykujący w złości

1. „Krzysiek jest na mnie wściekły” postrzegam jako interpretację przez słowo „wściekły”. Brakuje tutaj konkretnej informacji co dokładnie Krzysiek robi, że oceniam to jako bycie wściekłym.

2. „Wczoraj wieczorem Kasia obgryzała paznokcie” – postrzegam za obserwację, ponieważ pojawił się dokładny opis zachowania Kasi.

3. „Teresa nie zapytała mnie o opinię podczas spotkania” – postrzegam jako obserwację.

4. „Denerwuje mnie kiedy głośno mówisz” – to wyrażenie postrzegam za interpretację, ze względu na słowo „głośno”.

5. „Anna pracuje zbyt dużo” – postrzegam za interpretację ze względu na słowo „zbyt dużo”.

6. „Jurek jest agresywny” – postrzegam za interpretację ze względu na słowo „agresywny”.

7. „Joanna zgłosiła się jako pierwsza ze wszystkich w tym tygodniu.” – postrzegam jako obserwację.

8. „Zosia najdokładniej wykonywała to zadanie” – postrzegam za interpretację przez słowo „najdokładniej”.

9. „Ola nie bierze udziału w lekcjach” – postrzegam jako interpretację, ze względu na wyrażenie „nie bierze udziału”.

10. „Maja uważa, że w żółtym kolorze nie wyglądam zbyt ładnie” – postrzegam za obserwację, ponieważ opisuję interpretacje Mai.

11. „Marek powiedział, że jego matka narzeka na sąsiadkę” – postrzegam za obserwację, bo opisuję reakcję zachowanie Marka.

12. „Zbyszka wkurza, że jego dziewczyna nie odpisuje na jego sms jak jest z koleżankami” – postrzegam za interpretację przez słowo „wkurza”.

interpretacje a obserwacjeTrafiłeś/aś wszystkie? Czy może niektóre wyrażenia odebrałeś/aś inaczej? Zwróć uwagę na swoje uczucia – co zmienia się w uczuciach, kiedy słyszysz obserwację, a co, kiedy słyszysz interpretację?

Postaraj się od teraz tłumaczyć interpretacje na język obserwacji, kiedy w Twojej głowie takowe się pojawią. To samo postaraj się zrobić, kiedy słuchasz interpretacji innych ludzi.

Zwróć uwagę jak zachowują się ludzie, kiedy słyszą interpretację, a jak, kiedy słyszą obserwację – szczególnie w sytuacji, w której masz inne zdanie niż druga strona.

W kolejnych artykułach odkryjesz w jaki sposób dołączyć do wypowiedzi poziom uczuć i potrzeb oraz jakich błędów nie popełniać w ich komunikowaniu.

11 sierpnia 2015 TAGS: Asertywność, Bezsilność, bliskość, Depresja, dzieci, Dziecko, emocje, Empatia, Frustracja, Gniew, Język serca, Język szakala, Język żyrafy, Kobieta, Komunikacja, Konflikt, kłótnie, Lęk, Macierzyństwo, Mama, Marshall Rosenberg, Matka, męskość, Mężczyzna, nonviolent communication, nvc, Ojciec, Poczucie winy, Porozumienie, Porozumienie bez przemocy, potrzeby, Problemy psychiczne, prośby, Przyjaźń, radość, Relacje, Rodzeństwo, rodzicielstwo, Seks, strategie, Stres, szczęście, Szkolenia, Tata, uczucia, Wstyd, wychowanie, Zmiana, Związek, Złość, Łukasz Bieliński BY: Łukasz Bieliński 5 komentarzy
SHARE
Czytaj dalej

Łukasz Bieliński

5 komentarzy

  1. Agata 7 lat AGO REPLY

    Jedna niezgodność według mnie: Jeśli wkurza jest interpretacją to narzeka też powinno nią być… narzekanie w tej sytuacji jest interpretacją Marka, jego mama mogła by być innego zdania, co ty na to??

    • admin 7 lat AGO REPLY

      Narzekanie jest interpretacją, jednak całe zdanie jest cytatem tego co POWIEDZIAŁ Marek – słowo „powiedział” jest obserwacją. Natomiast zdanie „Zbyszka wkurza…” w tym momencie pojawia się interpretacja – nie ma tutaj cytatu. Gdyby zdanie było zapisane „Zbyszek powiedział, że wkurza go kiedy jego dziewczyna nie odpisuje na sms kiedy jest z koleżankami” wtedy mialibyśmy do czynienia z obserwacją interpretacji Zbyszka.

  2. Dorota 7 lat AGO REPLY

    Ola nie bierze udziału w lekcjach – nie jest najlepszym przykładem na interpretację. Ja pomyślałam, o Oli, która jest w tym czasie poza klasą i zakwalifikowałam to jako obserację

    • Łukasz Bieliński 7 lat AGO REPLY

      Myślę, że w takim razie warto zwrócić uwagę na dwuznaczność słowa i zanim nie doprecyzujemy jego znaczenia musimy powstrzymać się od oceny zdania.

  3. lidia 7 lat AGO REPLY

    W zrozumieniu tej różnicy pomogła mi tez książka Diamentowe ostrze. Rzeczy, zdarzenia same w sobie nie są jakieś. Staja sie jakieś w obliczu aktualnej naszej potrzeby, dobre albo niedobre. Tak w największym skrócie 🙂

Zostaw komentarz Cancel Reply

Model Nonviolent Communication

Wywiad dla Suit Your Life

  • Newsletter


    {captcha}

  • About Me

    Łukasz Bieliński

    Jestem trenerem skutecznej komunikacji, Coachem i praktykiem Nonviolent Communication (NVC). Rozpocząłem proces certyfikacji na trenera NVC. Od 2001 roku zajmuję się tematem komunikacji, rozwoju osobistego, pracy z emocjami i rozwiązywaniem konfliktów wewnętrznych. Uczę w jaki sposób budować głębokie autentyczne relacje z sobą samym i z innymi ludźmi oparte na szacunku, zrozumieniu i zaufaniu. W jaki sposób dbać o swoje granice, by żyć w zgodzie ze sobą oraz jak komunikować się, by rozwiązywać konflikty i nie tworzyć kolejnych. Jak pracować z poczuciem winy, wstydem, gniewem i lękiem. Współpracowałem przy projekcie wprowadzania NVC w przedszkolach oraz edukacji rodziców w temacie komunikacji w rodzinie. Blog, warsztaty i szkolenia są moją interpretacją NVC.
  • Facebook FanPage

  • Najnowsze wpisy

    • Warsztat: Voice of Life – jak podejmować decyzje w zgodzie ze sobą będąc w relacjach | Warszawa | 11-12.02.2023 13 stycznia 2023
    • Szkolenie: Budowanie bliskości w relacjach – POZIOM 1 – wprowadzenie do empatycznej świadomości | Warszawa | 10-11.09.2022 5 marca 2022
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI I PLIKÓW COOKIES 21 maja 2018
    • Przeprosiny – czyli jak nasza kultura wypaczyła piękną ideę budowania pojednania między ludźmi. 13 lutego 2018
    • Co można zrobić, by NVC szybciej stało się częścią życia? 26 stycznia 2018
  • Kategorie

    • Artykuły
    • Blog
    • Polityka prywatności
    • Szkolenia
    • Video

Może Cię zainteresować

Artykuły Blog Jak lęk może blokować Twoją motywację

Blog Jak kultura dominacji tworzy konflikty

Blog #2/2 Męska przyjaźń – lęki, które nie pozwalają budować relacji

Blog Jak „wstyd” niszczy Twoje poczucie wartości?

Szkolenia Self Power – praca nad pewnością siebie i transformacja wstydu w nurcie filozofii empatii | 2018 | Warszawa

Blog Model Nonviolent Communication

Instagram

Instagram did not return a 200.

sprawdź

Copyright © 2015 blog.lukaszbielinski.pl
Wykorzystuję pliki cookies do prawidłowego działania bloga, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch na blogu i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Akceptuj Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT