• BLOG
  • O MNIE
  • COACHING
  • SZKOLENIA
  • SKLEP
    • Sekrety seksualności – czyli co ma wspólnego Twój umysł z seksem
    • Nagranie z wykładu „Jak radzić sobie z gniewem, irytacją, złością”
    • Koszyk
    • Zamówienie
    • Moje konto
sprawdź:
  • Facebook
  • Youtube
  • Google+
  • Instagram
  • E-mail

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński
Artykuły Blog

Czy współczujesz sobie kiedy przeżywasz niepowodzenia?

Ciekawe odkrycie dla osób, które mają trudności związane z akceptacją siebie.

Wiele osób w dzieciństwie doświadczało gniewu/irytacji/niezadowolenia ze strony rodziców/opiekunów na bezsilność i nie radzenie sobie z jakimiś rzeczami.
 
Nie akceptowano nas takimi jakimi jesteśmy z pełnym dobrodziejstwem inwentarza. Kiedy nie mogliśmy zawiązać sznurówki – tekst: „Kiedy ty się wreszcie tego nauczysz?”. Kiedy baliśmy się zasnąć ze zgaszonym światłem – „Przecież jesteś już dużą/ym dziewczynką/chłopcem.”. Kiedy doświadczaliśmy bezsilności związanej przedłużającymi się zakupami rodziców – „Uspokój się!”. A później w szkole kary za to, że nie udało nam się zapamiętać średniego wydobycia węgla brunatnego w Ugandzie w 1967 roku czy jaka jest kolejność działań w równaniu 1+1×3-1=?
 

Wierzę, że te teksty naszych rodziców gdzieś głęboko były napędzane dobrą intencją – troską o nas, motywowaniem, żeby przezwyciężać słabości.

Jednak w konsekwencji uczyliśmy się nienawiści do tej niedoskonałej części nas samych oraz wyciągaliśmy wniosek(być może nawet nieświadomie), że na miłość, akceptację, przynależność możemy liczyć dopiero wtedy, kiedy będziemy doskonali. I dzisiaj będąc dorosłymi ciągle z czegoś jesteśmy niezadowoleni – bo my i świat nie jesteśmy właśnie doskonali.
 
Więc czy ten gniew nam pomagał? Być może nawet niektórych zmotywował do przenoszenia gór, robienia wielkiej kariery, udowadnianie całemu światu, że jesteśmy wiele warci – ale co z tego skoro nie można się z tego cieszyć, bo zawsze będzie coś do poprawienia i tak wiele wstydu wypełnia duszę tworząc presję do tego, by uciekać przed krytyką.
 

Dlatego warto sobie zadać pytanie – „Czy gniew to jedyna z możliwych form reagowania na słabość, własną bezsilność, nieradzenie sobie z czymś?”

Jakie potrzeby chcesz zaspokoić gniewając się na siebie i czy rzeczywiście udaje Ci się te potrzeby zaspokoić w ten sposób?
Zastanów się za czym będąc dzieckiem tęskniłeś/aś w chwilach słabości? Ja tęskniłem za współczuciem, empatią i oparciem. Za tym, by ktoś towarzyszył mi w moich trudnościach i życzliwie życzył mi powodzenia wierząc, że sobie poradzę.
 
Być może też tak masz i dalej Twoje wewnętrzne dziecko za tym tęskni.
 
Czy w takim razie stoi coś na przeszkodzie, żeby od teraz siebie samego/samą traktować z empatią i współczuciem w trudnych chwilach? Czy może na siebie spojrzeć w taki sposób?
 
Co by się wtedy zmieniło? Czy byłoby Ci łatwiej zaakceptować i pokochać siebie takim jakim jesteś? Ze wszystkimi mocnymi ale także słabymi stronami, nad którymi mógłbyś pracować w swoim tempie i z zadowoleniem z siebie?
 
Myślę, że to ważny krok, by odkryć, że poza gniewem/złością/irytacją istnieją inne sposoby reagowania na własne niepowodzenia, trudności, bezsilność i nieradzenie sobie.
 
A ty co o tym myślisz?
Jeśli jesteś zainteresowany/a rozwijaniem większej akceptacji oraz życzliwości wobec siebie to zapraszam na szkolenia.
7 maja 2017 TAGS: akceptacja siebie, akceptować, Asertywność, emocje, Empatia, Inteligencja emocjonalna, konflikty, kłótnie, Marshall Rosenberg, nonviolent communication, nvc, pewność siebie, Poczucie wartości, Porozumienie bez przemocy, psychologia, rozwiązywanie konfliktów, skuteczna komunikacja, stawianie granic, świadomość, toksyczni ludzie, von thun, Łukasz Bieliński BY: Łukasz Bieliński 0 COMMENT
SHARE
Czytaj dalej

Łukasz Bieliński

Zostaw komentarz Cancel Reply

Dlaczego tak trudno się dogadać? - 4 wymiary komunikacji

Dlaczego tak trudno jest słuchać czyjegoś cierpienia?

  • Newsletter


    {captcha}

  • About Me

    Łukasz Bieliński

    Jestem trenerem skutecznej komunikacji, Coachem i praktykiem Nonviolent Communication (NVC). Rozpocząłem proces certyfikacji na trenera NVC. Od 2001 roku zajmuję się tematem komunikacji, rozwoju osobistego, pracy z emocjami i rozwiązywaniem konfliktów wewnętrznych. Uczę w jaki sposób budować głębokie autentyczne relacje z sobą samym i z innymi ludźmi oparte na szacunku, zrozumieniu i zaufaniu. W jaki sposób dbać o swoje granice, by żyć w zgodzie ze sobą oraz jak komunikować się, by rozwiązywać konflikty i nie tworzyć kolejnych. Jak pracować z poczuciem winy, wstydem, gniewem i lękiem. Współpracowałem przy projekcie wprowadzania NVC w przedszkolach oraz edukacji rodziców w temacie komunikacji w rodzinie. Blog, warsztaty i szkolenia są moją interpretacją NVC.
  • Facebook FanPage

  • Najnowsze wpisy

    • Warsztat: Voice of Life – jak podejmować decyzje w zgodzie ze sobą będąc w relacjach | Warszawa | 11-12.02.2023 13 stycznia 2023
    • Szkolenie: Budowanie bliskości w relacjach – POZIOM 1 – wprowadzenie do empatycznej świadomości | Warszawa | 10-11.09.2022 5 marca 2022
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI I PLIKÓW COOKIES 21 maja 2018
    • Przeprosiny – czyli jak nasza kultura wypaczyła piękną ideę budowania pojednania między ludźmi. 13 lutego 2018
    • Co można zrobić, by NVC szybciej stało się częścią życia? 26 stycznia 2018
  • Kategorie

    • Artykuły
    • Blog
    • Polityka prywatności
    • Szkolenia
    • Video

Może Cię zainteresować

Szkolenia Bezpłatny 2h warsztat: Needs Based Healing Experience | 17 stycznia 2018 | Warszawa

Blog Jak kultura dominacji tworzy konflikty

Szkolenia Needs Based Healing – Drama Process | 23-25 lutego 2018 | Warszawa

Artykuły Blog Dlaczego tak trudno jest słuchać czyjegoś cierpienia?

Artykuły Blog Co można zrobić, by NVC szybciej stało się częścią życia?

Blog Postanowienia noworoczne? Tym razem też Ci się nie uda, chyba że….

Instagram

Instagram did not return a 200.

sprawdź

Copyright © 2015 blog.lukaszbielinski.pl
Wykorzystuję pliki cookies do prawidłowego działania bloga, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch na blogu i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Akceptuj Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
SAVE & ACCEPT