• BLOG
  • O MNIE
  • COACHING
  • SZKOLENIA
  • SKLEP
    • Koszyk
    • Zamówienie
    • Moje konto
sprawdź:
  • Facebook
  • Youtube
  • Google+
  • Instagram
  • E-mail

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński

Łukasz Bieliński
Artykuły Blog

Czy współczujesz sobie kiedy przeżywasz niepowodzenia?

Ciekawe odkrycie dla osób, które mają trudności związane z akceptacją siebie.

Wiele osób w dzieciństwie doświadczało gniewu/irytacji/niezadowolenia ze strony rodziców/opiekunów na bezsilność i nie radzenie sobie z jakimiś rzeczami.
 
Nie akceptowano nas takimi jakimi jesteśmy z pełnym dobrodziejstwem inwentarza. Kiedy nie mogliśmy zawiązać sznurówki – tekst: “Kiedy ty się wreszcie tego nauczysz?”. Kiedy baliśmy się zasnąć ze zgaszonym światłem – “Przecież jesteś już dużą/ym dziewczynką/chłopcem.”. Kiedy doświadczaliśmy bezsilności związanej przedłużającymi się zakupami rodziców – “Uspokój się!”. A później w szkole kary za to, że nie udało nam się zapamiętać średniego wydobycia węgla brunatnego w Ugandzie w 1967 roku czy jaka jest kolejność działań w równaniu 1+1×3-1=?
 

Wierzę, że te teksty naszych rodziców gdzieś głęboko były napędzane dobrą intencją – troską o nas, motywowaniem, żeby przezwyciężać słabości.

Jednak w konsekwencji uczyliśmy się nienawiści do tej niedoskonałej części nas samych oraz wyciągaliśmy wniosek(być może nawet nieświadomie), że na miłość, akceptację, przynależność możemy liczyć dopiero wtedy, kiedy będziemy doskonali. I dzisiaj będąc dorosłymi ciągle z czegoś jesteśmy niezadowoleni – bo my i świat nie jesteśmy właśnie doskonali.
 
Więc czy ten gniew nam pomagał? Być może nawet niektórych zmotywował do przenoszenia gór, robienia wielkiej kariery, udowadnianie całemu światu, że jesteśmy wiele warci – ale co z tego skoro nie można się z tego cieszyć, bo zawsze będzie coś do poprawienia i tak wiele wstydu wypełnia duszę tworząc presję do tego, by uciekać przed krytyką.
 

Dlatego warto sobie zadać pytanie – “Czy gniew to jedyna z możliwych form reagowania na słabość, własną bezsilność, nieradzenie sobie z czymś?”

Jakie potrzeby chcesz zaspokoić gniewając się na siebie i czy rzeczywiście udaje Ci się te potrzeby zaspokoić w ten sposób?
Zastanów się za czym będąc dzieckiem tęskniłeś/aś w chwilach słabości? Ja tęskniłem za współczuciem, empatią i oparciem. Za tym, by ktoś towarzyszył mi w moich trudnościach i życzliwie życzył mi powodzenia wierząc, że sobie poradzę.
 
Być może też tak masz i dalej Twoje wewnętrzne dziecko za tym tęskni.
 
Czy w takim razie stoi coś na przeszkodzie, żeby od teraz siebie samego/samą traktować z empatią i współczuciem w trudnych chwilach? Czy może na siebie spojrzeć w taki sposób?
 
Co by się wtedy zmieniło? Czy byłoby Ci łatwiej zaakceptować i pokochać siebie takim jakim jesteś? Ze wszystkimi mocnymi ale także słabymi stronami, nad którymi mógłbyś pracować w swoim tempie i z zadowoleniem z siebie?
 
Myślę, że to ważny krok, by odkryć, że poza gniewem/złością/irytacją istnieją inne sposoby reagowania na własne niepowodzenia, trudności, bezsilność i nieradzenie sobie.
 
A ty co o tym myślisz?
Jeśli jesteś zainteresowany/a rozwijaniem większej akceptacji oraz życzliwości wobec siebie to zapraszam na szkolenia.
7 maja 2017 TAGS: akceptacja siebie, akceptować, Asertywność, emocje, Empatia, Inteligencja emocjonalna, konflikty, kłótnie, Marshall Rosenberg, nonviolent communication, nvc, pewność siebie, Poczucie wartości, Porozumienie bez przemocy, psychologia, rozwiązywanie konfliktów, skuteczna komunikacja, stawianie granic, świadomość, toksyczni ludzie, von thun, Łukasz Bieliński BY: Łukasz Bieliński 0 COMMENT
SHARE
Czytaj dalej

Łukasz Bieliński

Zostaw komentarz Cancel Reply

Dlaczego tak trudno się dogadać? - 4 wymiary komunikacji

Dlaczego tak trudno jest słuchać czyjegoś cierpienia?

  • Newsletter


  • About Me

    Łukasz Bieliński

    Jestem trenerem skutecznej komunikacji, Coachem i praktykiem Nonviolent Communication (NVC). Rozpocząłem proces certyfikacji na trenera NVC. Od 2001 roku zajmuję się tematem komunikacji, rozwoju osobistego, pracy z emocjami i rozwiązywaniem konfliktów wewnętrznych. Uczę w jaki sposób budować głębokie autentyczne relacje z sobą samym i z innymi ludźmi oparte na szacunku, zrozumieniu i zaufaniu. W jaki sposób dbać o swoje granice, by żyć w zgodzie ze sobą oraz jak komunikować się, by rozwiązywać konflikty i nie tworzyć kolejnych. Jak pracować z poczuciem winy, wstydem, gniewem i lękiem. Współpracowałem przy projekcie wprowadzania NVC w przedszkolach oraz edukacji rodziców w temacie komunikacji w rodzinie. Blog, warsztaty i szkolenia są moją interpretacją NVC.
  • Facebook FanPage

  • Najnowsze wpisy

    • POLITYKA PRYWATNOŚCI I PLIKÓW COOKIES 21 maja 2018
    • Przeprosiny – czyli jak nasza kultura wypaczyła piękną ideę budowania pojednania między ludźmi. 13 lutego 2018
    • Co można zrobić, by NVC szybciej stało się częścią życia? 26 stycznia 2018
    • Bezpłatny 2h warsztat: Needs Based Healing Experience | 17 stycznia 2018 | Warszawa 20 grudnia 2017
    • MindChange – praca z przekonaniami w nurcie filozofii empatii | 20-21 stycznia 2018 | Warszawa 20 grudnia 2017
  • Kategorie

    • Artykuły
    • Blog
    • Polityka prywatności
    • Szkolenia
    • Video

Może Cię zainteresować

Blog Praca z przekonaniami z perspektywy NVC

Blog Prośby w świecie Porozumiewania Bez Przemocy (NVC)

Blog Części mowy i NVC

Szkolenia Self Power – praca nad pewnością siebie i transformacja wstydu w nurcie filozofii empatii | 2018 | Warszawa

Blog Postanowienia noworoczne? Tym razem też Ci się nie uda, chyba że….

Blog 5 bazowych przekonań, które nie pozwalają mężczyźnie z pokolenia X wyrażać swoich potrzeb

Instagram

  • Nowy pieseł :) Poznajcie Gapę. #mops #mopsik #pieseł #piesek
  • Poszerzamy horyzonty :) #osobliwość #rozwojosobisty  #ai #sztucznainteligencja
  • Kino nocną - Muranów :) Film Photon - polecam :) #photon #kino
  • Ponownie zostałem zaproszony do Anglii na prowadzenie szkolenia dla działu sprzedaży. Tym razem "Sztuka zadawania pytań" - podekscytowany :)
  • Jak widać nowemu pokoleniu się podoba :)
  • Tym razem sam się szkolę z NVC w Krakowie :)
  • Z Panem Żyrafem jedziemy do Białegostoku poprowadzić Warsztaty Empatii by pokazać jak transformować gniew i inne nieprzyjemne emocje w spokój oraz jak rozwiązywać konflikty i budować porozumienie. Warsztaty w Warszawie już w lipcu :)
  • #Urlop #Rowerki #Chillzżonką #Niedzica
  • Maraton szkoleniowy :) Dzisiaj w Warszawie będę mówić o tym jak NVC może zmieniać świat :)

sprawdź

Copyright © 2015 blog.lukaszbielinski.pl
Wykorzystuję pliki cookies do prawidłowego działania bloga, aby oferować funkcje społecznościowe, analizować ruch na blogu i prowadzić działania marketingowe. Więcej informacji znajdziesz w polityce prywatności. Czy zgadzasz się na wykorzystywanie plików cookies?Akceptuj Polityka prywatności
Privacy & Cookies Policy